ESTOY A DIETA, ¿¿PUEDO TOMAR JALEA REAL???
Por fin llegó el buen tiempo, dejamos atrás las bajas temperaturas, los dias sin sol, los catarros y los mocos en nuestros hijos parece ser que empiezan a desaparecer………..y tenemos unas ganas locas de disfrutar del sol, de la playa, la piscina…….pero, ¿cuál es el problema que se nos plantea ahora? Que tenemos que deshacernos de la ropa………………y los quilitos que hemos puesto de más durante el invierno ahora pasan factura………..”No me puedo poner ese bonito vestido del año pasado, y qué puedo hacer?……..pues muy sencillo pero a la vez muy complicado……..El lunes empiezo la dieta”
Sí, dieta, qué suplicio para todos los humanos que nos gusta comer………aunque está claro que dieta no es sinónimo de pasar hambre, sino evitar determinados alimentos en determinados momentos. Parece fácil, ¿no? Pues ahí van algunos consejos higiénico-dietéticos:
- Respecto la dieta es imprescindible beber 1,5-2 L de agua al dia (incluidos caldos vegetales, infusiones), controlar el consumo de aceite (2 ó 3 cucharadas soperas al dia), comer 5 veces al dia, poquito y a menudo, evitando picoteos y sobretodo harinas refinadas, dulces, bebidas azucaradas, fritos, sofritos, rebozados y salsas. Por la noche es muy importante el consumo de proteinas y evitar el pan, los hidratos de carbono, las verduras de hoja verde crudas (lechuga) y en algunos casos los lácteos. Las frutas las reservamos principalmente para los momentos de media mañana y media tarde, momentos tentempié.
- El ejercicio es super importante para aumentar el gasto calórico, y muchas veces para hacernos sentir mejor psicológicamente, ya que sirve de “via de escape” y es una muy buena terapia antiestrés, enemigo de los kilos de más.
Y respecto a la pregunta que hoy nos planteamos, SÍ SE PUEDE TOMAR JALEA REAL, ideal como complemento nutricional.
Cuando hacemos dieta es normal estar más cansados, puesto que consumimos menos calorias, realizamos ejercicio y además coincide en este caso con la primavera, momento en que pasa factura la “astenia primaveral”………..O sea que la Jalea Real y sus vitaminas, minerales y aminoácidos de orígen natural nos ayudan a combatir ese cansancio………………….Puede ser también muy interesante porque al inicio de una dieta en algunos casos se sufre de falta de vitaminas, por no comer de manera equilibrada.
Y sobretodo quiero dejar muy claro que “NO ENGORDA”. Podemos tomarla durante todo el período de primavera, dependiendo del estado en que nos encontremos y del peso, la dosis será diferente. Normalmente en adultos, entre 500-1500 mg/dia.
Si tu cuerpo quieres cuidar, piensa en Jalea Real.
Por fin podemos decir que ya está aquí………qué ganas de dejar atrás el invierno, que tan pesado se hace porque hay menos horas de luz, el frio nos limita el poder disfrutar del exterior, la montaña, salir a pasear en bici, siempre con el paraguas, por si la lluvia nos sorprende……….y sobretodo porque si hemos sufrido resfriados, gripe…….hemos tenido que permanecer en casa, enfermos, desvalidos, con fiebre………….POR FIN SE ACA BÓ EL INVIERNO!!!!
Y otra nueva estación nos visita, DAMOS LA BIENVENIDA A LA PRIMAVERA!!!!
Oficialmente la primavera comienza el 21 de marzo, momento preciso en que se produce el equinoccio primaveral, y es éste el instante exacto en que el día iguala a la noche. El término prima proviene de (primer) y vera de (verdor). La primavera es conocida como la “estación alegre” o “verde”. Ello se debe a que, después del mal tiempo, las semillas comienzan a germinar del interior de la tierra, la Naturaleza comienza a florecer y los árboles y plantas empiezan a brotar. Se define como el tiempo en que una persona o una cosa está en su mayor grado de desarrollo, belleza o energía………….de aquí el dicho “la juventud es la primavera de la vida” .
Se dice popularmente, y de manera ciertamente habitual que la primavera la sangre altera, principalmente porque se trata de un momento del año en el que la persona tiende a cambiar emocionalmente, sobretodo después del invierno. Pero el aumento de luz solar tiene una serie de efectos psicológicos y emocionales en la mayoría de las personas, lo que se traduce en un cambio hormonal que afecta al sujeto. Hormonas como la melatonina o la serotonina son sumamente importantes en el estado emocional de la persona. Cuando se produce un aumento de éstas, la persona tiende a sentirse mejor emocionalmente hablando, elevándose su estado de humor.
Se conoce que, en primavera tienden a aumentar las relaciones sexuales, ya que la persona se siente más alegre, con más energía y con una mayor vitalidad que en el resto del año. Pero también aumenta la fertilidad, y el estado de humor puede variar dependiendo de cada persona. No obstante, en ocasiones no todo es alegría en la primavera…. también en este período, sobretodo en pleno “proceso” del cambio de estación, la persona puede sentirse triste, y puede aparecer la denominada como depresión primaveral………………. habitualmente es un estado de humor pasajero que desaparece a los pocos días o semanas.
Si éste es el caso, y te encuentras decaida, desanimada o sin fuerzas…………toma suplementos de JALEA REAL, fuente natural de vitaminas, minerales y aminoácidos que te ayudarán a combatir esos síntomas de cansancio………….y a recibir con los brazos abiertos a la estación del año más colorida y floral.
Hasta pronto!
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