FELIZ 2012 !!!! Empieza el año con buenos propósitos…….y JALEA REAL
¿Qué tal el comienzo de este nuevo año?………Ante todo mis mejores deseos de Amor, Paz, Felicidad, Salud y Trabajo para este año que iniciamos……………
Quizás este cambio de año también signifique plantearnos nuevos propósitos para el siguiente. Según encuestas realizadas, está claro que la mayoria de españoles nos marcamos nuevos objetivos cuando comenzamos una nueva etapa como es ésta, entre los más citados: Dieta, Ejercicio y dejar de Fumar.
Me gustaria por tanto ayudaros en la recomendación de algunas Plantas Medicinales que nos serán muy útiles como complemento en cada uno de estos objetivos marcados……
A)Si quieres dejar de Fumar………………………………..controla tu ansiedad con Amapola de California o Espino Albar.
B)Si comienzas una Dieta…………………………….controla tu apetito con fibras como el Glucomanano o el Fucus; aumenta tu gasto calórico con Té verde o Citrus; limita las grasas de la dieta en momentos puntuales con Chitosan; evita la retención de líquidos con Ortosifón; controla el estreñimiento con fibra Plantago o Arkoprobióticos ……pero si además ello supone estar más cansado de lo normal, toma Jalea Real Fresca.
C)Si inicias la realización de ejercicio físico, posiblemente será beneficioso el aporte extra de energia, como es la Jalea Real, o el Fenogreco como anabolizante natural.
En cualquier caso, recuerda que las Plantas Medicinales son medicamentos en toda regla y que suponen un complemento ideal con grandes beneficios para tu salud y apenas efectos no deseados. Pero eso sí, quien mejor te puede asesorar es tu farmacéutico……….porque como bien dice el anuncio: “Esto es un medicamento, y en caso de duda consulte con su farmacéutico”
Hasta la próxima!
Al hilo de lo que hablábamos hace unos dias…………….si tu propósito, o uno de ellos para este Otoño, es adelgazar esos quilitos de más haciendo Dieta, hoy hablamos de algunos consejos para sobrellevar mejor esta “etapa” quizás un poco difícil…………
- Tomar por lo menos 1,5 l de agua o infusiones al dia, limitando las bebidas azucaradas y el alcohol.
- Caminar todos los dias 45-60 min a buen ritmo…….no mirar escaparates…..
- Comer poco y a menudo, 4 ó 5 veces/dia, despacio y masticando mucho sin saltarse el desayuno, donde debemos ingerir hidratos de carbono (ideal 40 gr de pan), lácteos y fruta para que éste sea equilibrado.
- Restringir el consumo de aquello que sabemos que no es muy adecuado, como por ejemplo fritos, sofritos, rebozados y salsas, además de la bolleria artesana y dulces…….pero sobretodo controlar los “temidos picoteos”.
- Las frutas, 3 piezas al dia, mejor reservarlas para los momentos tentempie, a media mañana y media tarde.
- Restringir la sal y cambiar por cualquier otro tipo de condimentos, como especies, limón, ajo…………
- En cada comida principal, una ración de verduras u hortalizas.
- Respecto proteinas animales, mejor carne blanca (pollo, pavo o conejo) y pescado azul o blanco, pudiéndose consumir además 2 ó 3 huevos a la semana.
- Al mediodia imprescindible una o dos veces por semana comer legumbres (lentejas, garbanzos, judias o guisantes), un dia arroz y otro dia pasta.
Si además quieres obtener mejores resultados, toma plantas medicinales quema-grasa (té verde, citrus), fibras saciantes (fucus, glucomanano) o inhibidoras de la absorción de grasas (chitosan) en los momentos puntuales de excesos………..
Dicho todo esto, y si estás más cansado de lo habitual, toma un suplemento de vitaminas, minerales y aminoácidos como es la JALEA REAL, remedio natural vigorizante para combatir el cansancio.
Elige la preparación que más te conviene, disponiendo de una gran variedad en tu FARMACIA: ampollas, jarabes, comprimidos o cápsulas……………… Sin miedo a su aporte calórico, ya que la dosis diaria de 500-1000mg de Jalea Real te pueden suponer unas 10-15 kcal…………Aporta Energia a tu organismo sin miedo a engordar.
Saludos!!!!!
Después de mucho hablar de la Jalea Real, todos sabeis que es una fuente natural de vitaminas, minerales y aminoácidos. Y hoy quiero hablaros de uno de sus componentes , las VITAMINAS.
Las vitaminas son substancias químicas no sintetizables por el organismo, presentes en pequeñas cantidades en los alimentos, sobretodo vegetales crudos y frutas, e indispensables para la vida, la salud, la actividad física y cotidiana.
Las vitaminas no producen energía y por tanto no implican calorías. Intervienen como catalizadores en las reacciones bioquímicas provocando la liberación de energía. En otras palabras, la función de las vitaminas es la de facilitar la transformación que siguen los sustratos a través de las vías metabólicas.
Entre los años 1906 y 1912 el gran bioquímico inglés Sir Frederick Hopkins, fue quien propuso para esas sustancias desconocidas que hoy llamamos vitaminas el nombre de “factores accesorios de la alimentación“. Todo se inicio cuando comenzaron a estudiar el porque se producían ciertas enfermedades y se llego a la conclusión de que las diferentes dolencias se generaban por la falta de algunas sustancias: carencias.
En aquellos años no se conocía la estructura química de las vitaminas, pero si se sabia que algunas aparecían asociadas a los componentes grasos de los alimentos (vitaminas liposolubles), y otras a la parte acuosa (vitaminas hidrosolubles).
Vitaminas Liposolubles: Aquellas solubles en cuerpos lípidos.Vitaminas A, D, E, K.
Vitaminas Hidrosolubles: Aquellas solubles en líquidos acuosos.Vitaminas B1,B2,B3,B6,B12,C
El requerimiento diario de vitaminas que el organismo necesita y que es incapaz de sintetizar ha sido establecido cientificamente tras años de investigación. Las cantidades necesarias son diferentes según sea el sexo y la edad de la persona; y en el caso de las mujeres también cambia durante el embarazo y la lactancia. En los deportistas hay una mayor demanda vitamínica por el incremento en el esfuerzo físico, probándose también que su exceso puede influir negativamente en el rendimiento.
Supuestamente una persona que tiene una alimentación equilibrada (igualar o superar el consumo de 5 raciones de vegetales o frutas frescas al dia) no presenta ni carencia ni exceso de vitaminas…………. pero también es importante considerar que cualquier factor que afecte negativamente a la alimentación, como puede ser, cambios de residencia, falta de tiempo, mala educación nutricional o problemas económicos; puede provocar alguna deficiencia de vitaminas u otros nutrientes……………..
pero esto no es un problema, porque podemos compensar este déficit con suplementos de JALEA REAL, en ampollas, cápsulas, comprimidos, jarabes…….y a diferentes dosis en función de la edad, el peso y las necesidades.
Hasta pronto!!!!
EQUINACEA…….REMEDIO NATURAL PARA TUS DEFENSAS (I)
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Haciendo uso del refrán “Más vale prevenir que no curar…….” Y puesto que ya hemos hablado de Probióticos, Própolis como antibiótico natural o Jalea como inyección de energia….…..Hoy os hablaré de la planta medicinal inmunoestimulante por excelencia y super interesante: LA EQUINACEA.
Está demostrado que estimula la fagocitosis, induce la producción de citocinas, estimula la proliferación linfocitaria, inhibe la síntesis de prostaglandinas, leucotrienos y hialuronidasa, o sea……..nos hace más fuertes frente al duro invierno…
Por todo ello está indicada en la prevención de enfermedades infecciosas crónicas o recurrentes de origen viral o bacteriano del tracto respiratorio como resfriado común, gripe, problemas de garganta como faringitis y anginas, laringitis, bronquitis, bronquiolitis, sinusitis, otitis…..tenemos un gran abanico de posibilidades.
Destacar que no se han detectado casos de toxicidad, pero que para evitar que se produzca un efecto rebote, se aconsejan tratamientos de 2 meses seguidos como máximo y descansos de 10 ó 15 dias.
Como habeis podido comprobar, la Equinacea es un remedio natural para niños y adultos que padecen problemas respiratorios en invierno, o en cualquier época del año, aportándonos muchos beneficios ….menos bajas laborales, mejor calidad de vida en enfermos crónicos, menor riesgo de falta de asistencia al cole/guarderia en niños con problemas respiratorios recurrentes…… Por cierto, recordad que la Jalea real juega un papel muy importante como aporte de energia en la recuperación de cualquiera de estos períodos.
En la actualidad siguen existiendo muchas dudas sobre cuáles son los verdaderos principios activos responsables de su acción ¿????? El secreto sigue permaneciendo intacto en las praderas del Norte de América que es de donde es originaria esta planta re-descubierta por los colonos europeos pero utilizada históricamente por las tribus indias para curar heridas de mordeduras de serpientes o insectos venenosos y para combatir la tos, resfriados y los típicos síntomas del invierno. Allí está bien guardado el secreto a la espera de que el mundo lo llegue a desvelar…….Seremos nosotros???
El próximo dia os hablaré de sus beneficios en infecciones corporales y su uso externo. Hasta luego!!!
LA VUELTA AL TRABAJO……CANSANCIO Y JALEA REAL
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Tras haber disfrutado de nuestras merecidas vacaciones estivales, nos enfrentamos al dia a dia, a la rutina laboral, al cuidado de nuestros hijos, a las tareas del hogar, a las actividades deportivas…… y todo esto supone un esfuerzo físico e intelectual, que quizás últimamente teníamos un poco aparcado.
Pero esto no es un problema, recordemos que la jalea real es una fuente natural de nutrientes que nos aportan energia en estados de convalescencia y fatiga.
Quizás sea muy frecuente hablar de la depresión post-vacacional, pero más allá de ser un mito popular, la jalea mejora la oxigenación cerebral estimulando el sistema nervioso y mejorando el estado de ánimo, tiene efectos ansiolíticos y antidepresivos, regulando por tanto el problema de insomnio e irritabilidad y además otros muchos efectos beneficiosos a nivel hepático, digestivo, cardíaco e inmunológico.
Por tanto es la mejor elección para aprobar con nota la puesta a punto de nuestro organismo y regresar con vitalidad a nuestra vida diaria y cotidiana.
Recuerda, energia y vitalidad tras el periodo vacacional
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