FELIZ 2012 !!!! Empieza el año con buenos propósitos…….y JALEA REAL
¿Qué tal el comienzo de este nuevo año?………Ante todo mis mejores deseos de Amor, Paz, Felicidad, Salud y Trabajo para este año que iniciamos……………
Quizás este cambio de año también signifique plantearnos nuevos propósitos para el siguiente. Según encuestas realizadas, está claro que la mayoria de españoles nos marcamos nuevos objetivos cuando comenzamos una nueva etapa como es ésta, entre los más citados: Dieta, Ejercicio y dejar de Fumar.
Me gustaria por tanto ayudaros en la recomendación de algunas Plantas Medicinales que nos serán muy útiles como complemento en cada uno de estos objetivos marcados……
A)Si quieres dejar de Fumar………………………………..controla tu ansiedad con Amapola de California o Espino Albar.
B)Si comienzas una Dieta…………………………….controla tu apetito con fibras como el Glucomanano o el Fucus; aumenta tu gasto calórico con Té verde o Citrus; limita las grasas de la dieta en momentos puntuales con Chitosan; evita la retención de líquidos con Ortosifón; controla el estreñimiento con fibra Plantago o Arkoprobióticos ……pero si además ello supone estar más cansado de lo normal, toma Jalea Real Fresca.
C)Si inicias la realización de ejercicio físico, posiblemente será beneficioso el aporte extra de energia, como es la Jalea Real, o el Fenogreco como anabolizante natural.
En cualquier caso, recuerda que las Plantas Medicinales son medicamentos en toda regla y que suponen un complemento ideal con grandes beneficios para tu salud y apenas efectos no deseados. Pero eso sí, quien mejor te puede asesorar es tu farmacéutico……….porque como bien dice el anuncio: “Esto es un medicamento, y en caso de duda consulte con su farmacéutico”
Hasta la próxima!
Al hilo de lo que hablábamos hace unos dias…………….si tu propósito, o uno de ellos para este Otoño, es adelgazar esos quilitos de más haciendo Dieta, hoy hablamos de algunos consejos para sobrellevar mejor esta “etapa” quizás un poco difícil…………
- Tomar por lo menos 1,5 l de agua o infusiones al dia, limitando las bebidas azucaradas y el alcohol.
- Caminar todos los dias 45-60 min a buen ritmo…….no mirar escaparates…..
- Comer poco y a menudo, 4 ó 5 veces/dia, despacio y masticando mucho sin saltarse el desayuno, donde debemos ingerir hidratos de carbono (ideal 40 gr de pan), lácteos y fruta para que éste sea equilibrado.
- Restringir el consumo de aquello que sabemos que no es muy adecuado, como por ejemplo fritos, sofritos, rebozados y salsas, además de la bolleria artesana y dulces…….pero sobretodo controlar los “temidos picoteos”.
- Las frutas, 3 piezas al dia, mejor reservarlas para los momentos tentempie, a media mañana y media tarde.
- Restringir la sal y cambiar por cualquier otro tipo de condimentos, como especies, limón, ajo…………
- En cada comida principal, una ración de verduras u hortalizas.
- Respecto proteinas animales, mejor carne blanca (pollo, pavo o conejo) y pescado azul o blanco, pudiéndose consumir además 2 ó 3 huevos a la semana.
- Al mediodia imprescindible una o dos veces por semana comer legumbres (lentejas, garbanzos, judias o guisantes), un dia arroz y otro dia pasta.
Si además quieres obtener mejores resultados, toma plantas medicinales quema-grasa (té verde, citrus), fibras saciantes (fucus, glucomanano) o inhibidoras de la absorción de grasas (chitosan) en los momentos puntuales de excesos………..
Dicho todo esto, y si estás más cansado de lo habitual, toma un suplemento de vitaminas, minerales y aminoácidos como es la JALEA REAL, remedio natural vigorizante para combatir el cansancio.
Elige la preparación que más te conviene, disponiendo de una gran variedad en tu FARMACIA: ampollas, jarabes, comprimidos o cápsulas……………… Sin miedo a su aporte calórico, ya que la dosis diaria de 500-1000mg de Jalea Real te pueden suponer unas 10-15 kcal…………Aporta Energia a tu organismo sin miedo a engordar.
Saludos!!!!!
ESTOY A DIETA, ¿¿PUEDO TOMAR JALEA REAL???
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Por fin llegó el buen tiempo, dejamos atrás las bajas temperaturas, los dias sin sol, los catarros y los mocos en nuestros hijos parece ser que empiezan a desaparecer………..y tenemos unas ganas locas de disfrutar del sol, de la playa, la piscina…….pero, ¿cuál es el problema que se nos plantea ahora? Que tenemos que deshacernos de la ropa………………y los quilitos que hemos puesto de más durante el invierno ahora pasan factura………..”No me puedo poner ese bonito vestido del año pasado, y qué puedo hacer?……..pues muy sencillo pero a la vez muy complicado……..El lunes empiezo la dieta”
Sí, dieta, qué suplicio para todos los humanos que nos gusta comer………aunque está claro que dieta no es sinónimo de pasar hambre, sino evitar determinados alimentos en determinados momentos. Parece fácil, ¿no? Pues ahí van algunos consejos higiénico-dietéticos:
- Respecto la dieta es imprescindible beber 1,5-2 L de agua al dia (incluidos caldos vegetales, infusiones), controlar el consumo de aceite (2 ó 3 cucharadas soperas al dia), comer 5 veces al dia, poquito y a menudo, evitando picoteos y sobretodo harinas refinadas, dulces, bebidas azucaradas, fritos, sofritos, rebozados y salsas. Por la noche es muy importante el consumo de proteinas y evitar el pan, los hidratos de carbono, las verduras de hoja verde crudas (lechuga) y en algunos casos los lácteos. Las frutas las reservamos principalmente para los momentos de media mañana y media tarde, momentos tentempié.
- El ejercicio es super importante para aumentar el gasto calórico, y muchas veces para hacernos sentir mejor psicológicamente, ya que sirve de “via de escape” y es una muy buena terapia antiestrés, enemigo de los kilos de más.
Y respecto a la pregunta que hoy nos planteamos, SÍ SE PUEDE TOMAR JALEA REAL, ideal como complemento nutricional.
Cuando hacemos dieta es normal estar más cansados, puesto que consumimos menos calorias, realizamos ejercicio y además coincide en este caso con la primavera, momento en que pasa factura la “astenia primaveral”………..O sea que la Jalea Real y sus vitaminas, minerales y aminoácidos de orígen natural nos ayudan a combatir ese cansancio………………….Puede ser también muy interesante porque al inicio de una dieta en algunos casos se sufre de falta de vitaminas, por no comer de manera equilibrada.
Y sobretodo quiero dejar muy claro que “NO ENGORDA”. Podemos tomarla durante todo el período de primavera, dependiendo del estado en que nos encontremos y del peso, la dosis será diferente. Normalmente en adultos, entre 500-1500 mg/dia.
Si tu cuerpo quieres cuidar, piensa en Jalea Real.
DUDAS FRECUENTES SOBRE LA JALEA REAL (II)????????
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Al hilo de lo comentado anteriormente, vamos a seguir comentando algunas dudas que se me plantean a diario en las farmacias o a la puerta del cole………
¿Y la puedo tomar siempre? Pues depende del caso, problema y persona. En la gran mayoria de casos no seria necesario si nuestra dieta es equilibrada y no hemos estado convalescentes……….
pero debido a que es un complemento nutricional, o llamémoslo remedio natural casi inofensivo, no habria ningún inconveniente en tomarlo largas temporadas, con la precaución de hacer descansos cada tres meses………con ello conseguimos un mayor efecto antioxidante, revitalizante y energizante, que no están de más en personas que sobretodo tienen un elevado desgaste físico por su profesión, realización de deporte o por cualquier otro motivo.
En niños importante destacar que nunca se recomendaria antes de los tres añitos.
Otra duda con la que me encuentro a diario es ¿¿ la Jalea real aumenta el apetito?? y por tanto engorda……………NO. Directamente no lo hace ya que no aumenta las secrecciones en nuestro estómago, que este es el motivo por el cual tenemos más hambre, y por tanto no engorda.
Lo que sucede es que nos aporta vitaminas y minerales que contribuyen a la mejoria física y por tanto de manera inespecífica si nos encontramos mejor, esto se puede traducir en que tengamos más y mejor apetito, simplemente.
También me gustaria comentar que todas las Jaleas no son iguales, que es importante elegir un preparado que nos garantice la eficacia , seguridad y calidad.
La eficacia vendrá determinada por la dosis (en adultos oscilan entre 500-1500mg/dia) y el tipo de Jalea, mucho mejor Jalea Real Fresca.
La seguridad y calidad nos la aportará un preparado que especifique la composición y haya seguido los controles de calidad adecuados. Cuando queramos elegir un preparado de Jalea Real, déjate aconsejar por personal cualificado, el farmacético es quien mejor te podrá asesorar.
Dicho todo esto, espero haberos aclarado algunas de las dudas que se me plantean a diario…….¿¿ Ha sido resuelta la tuya?? Si no es así, espero tu consulta.
Hasta pronto!
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