ESTOY A DIETA, ¿¿PUEDO TOMAR JALEA REAL???
Por fin llegó el buen tiempo, dejamos atrás las bajas temperaturas, los dias sin sol, los catarros y los mocos en nuestros hijos parece ser que empiezan a desaparecer………..y tenemos unas ganas locas de disfrutar del sol, de la playa, la piscina…….pero, ¿cuál es el problema que se nos plantea ahora? Que tenemos que deshacernos de la ropa………………y los quilitos que hemos puesto de más durante el invierno ahora pasan factura………..”No me puedo poner ese bonito vestido del año pasado, y qué puedo hacer?……..pues muy sencillo pero a la vez muy complicado……..El lunes empiezo la dieta”
Sí, dieta, qué suplicio para todos los humanos que nos gusta comer………aunque está claro que dieta no es sinónimo de pasar hambre, sino evitar determinados alimentos en determinados momentos. Parece fácil, ¿no? Pues ahí van algunos consejos higiénico-dietéticos:
- Respecto la dieta es imprescindible beber 1,5-2 L de agua al dia (incluidos caldos vegetales, infusiones), controlar el consumo de aceite (2 ó 3 cucharadas soperas al dia), comer 5 veces al dia, poquito y a menudo, evitando picoteos y sobretodo harinas refinadas, dulces, bebidas azucaradas, fritos, sofritos, rebozados y salsas. Por la noche es muy importante el consumo de proteinas y evitar el pan, los hidratos de carbono, las verduras de hoja verde crudas (lechuga) y en algunos casos los lácteos. Las frutas las reservamos principalmente para los momentos de media mañana y media tarde, momentos tentempié.
- El ejercicio es super importante para aumentar el gasto calórico, y muchas veces para hacernos sentir mejor psicológicamente, ya que sirve de “via de escape” y es una muy buena terapia antiestrés, enemigo de los kilos de más.
Y respecto a la pregunta que hoy nos planteamos, SÍ SE PUEDE TOMAR JALEA REAL, ideal como complemento nutricional.
Cuando hacemos dieta es normal estar más cansados, puesto que consumimos menos calorias, realizamos ejercicio y además coincide en este caso con la primavera, momento en que pasa factura la “astenia primaveral”………..O sea que la Jalea Real y sus vitaminas, minerales y aminoácidos de orígen natural nos ayudan a combatir ese cansancio………………….Puede ser también muy interesante porque al inicio de una dieta en algunos casos se sufre de falta de vitaminas, por no comer de manera equilibrada.
Y sobretodo quiero dejar muy claro que “NO ENGORDA”. Podemos tomarla durante todo el período de primavera, dependiendo del estado en que nos encontremos y del peso, la dosis será diferente. Normalmente en adultos, entre 500-1500 mg/dia.
Si tu cuerpo quieres cuidar, piensa en Jalea Real.
DUDAS FRECUENTES SOBRE LA JALEA REAL (II)????????
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Al hilo de lo comentado anteriormente, vamos a seguir comentando algunas dudas que se me plantean a diario en las farmacias o a la puerta del cole………
¿Y la puedo tomar siempre? Pues depende del caso, problema y persona. En la gran mayoria de casos no seria necesario si nuestra dieta es equilibrada y no hemos estado convalescentes……….
pero debido a que es un complemento nutricional, o llamémoslo remedio natural casi inofensivo, no habria ningún inconveniente en tomarlo largas temporadas, con la precaución de hacer descansos cada tres meses………con ello conseguimos un mayor efecto antioxidante, revitalizante y energizante, que no están de más en personas que sobretodo tienen un elevado desgaste físico por su profesión, realización de deporte o por cualquier otro motivo.
En niños importante destacar que nunca se recomendaria antes de los tres añitos.
Otra duda con la que me encuentro a diario es ¿¿ la Jalea real aumenta el apetito?? y por tanto engorda……………NO. Directamente no lo hace ya que no aumenta las secrecciones en nuestro estómago, que este es el motivo por el cual tenemos más hambre, y por tanto no engorda.
Lo que sucede es que nos aporta vitaminas y minerales que contribuyen a la mejoria física y por tanto de manera inespecífica si nos encontramos mejor, esto se puede traducir en que tengamos más y mejor apetito, simplemente.
También me gustaria comentar que todas las Jaleas no son iguales, que es importante elegir un preparado que nos garantice la eficacia , seguridad y calidad.
La eficacia vendrá determinada por la dosis (en adultos oscilan entre 500-1500mg/dia) y el tipo de Jalea, mucho mejor Jalea Real Fresca.
La seguridad y calidad nos la aportará un preparado que especifique la composición y haya seguido los controles de calidad adecuados. Cuando queramos elegir un preparado de Jalea Real, déjate aconsejar por personal cualificado, el farmacético es quien mejor te podrá asesorar.
Dicho todo esto, espero haberos aclarado algunas de las dudas que se me plantean a diario…….¿¿ Ha sido resuelta la tuya?? Si no es así, espero tu consulta.
Hasta pronto!
Es bien que conocido que son varios los factores que determinan el crecimiento y la talla definitiva de un niño. Dos de ellos son los más importantes; en primer lugar debemos de nombrar el factor genético, sin embargo también juega un papel importante la alimentación desde su nacimiento. Está demostrado que una dieta inadecuada durante la infancia altera el crecimiento. Si la malnutrición dura poco tiempo, el retraso de crecimiento se recupera tan pronto como se vuelva a una alimentación adecuada pero si se prolonga en el tiempo puede comprometer el crecimiento saludable del niño.
En la infancia, son frecuentes los períodos de inapetencia en los niños. Pueden ser debidos a enfermedades orgánicas, ya sean agudas (como el caso de un catarro o unas anginas), o crónicas (como la que acompaña a las enfermedades digestivas); pero también puede haber anorexias de causa psicógena, episodios simples y transitorios como los que aparecen tras situaciones especiales en el ambiente familiar: el nacimiento de un nuevo hermanito, la entrada en la guardería o la interrupción del contacto con la madre.
La jalea real es un producto cuya composición la convierte en una interesante ayuda en los casos de inapetencia en niños. Rica en vitamina C, E, A, vitaminas del grupo B (B1, B2, B, B6, ácido fólico), minerales (fósforo, hierro, calcio, cobre, selenio), ácidos grasos insaturados y aminoácidos es un complemento excepcional en los casos en los que la dieta no aporte todos los nutrientes requeridos.
Además, en niños con intensa actividad física, época de exámenes o en adolescentes donde la energía requerida es mayor, la jalea real constituye un nutriente ideal.
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