Pero claro está que el frío nos pasa factura…………y uno de los problemas que hasta ahora no habia tratado es  la AFONIA, o pérdida de voz.

Entre las causas más frecuentes de la Afonia estan las propias causas fisiológicas y el estrés y cansancio, además de las bajas temperaturas y los resfriados , la toma de alimentos frios o productos irritantes, el hábito de fumar o la toma de alcohol, el mal uso de la voz en personas que la fuerzan demasiado por motivos laborales (maestros, cantantes….)o incluso casos más serios como enfermedades del aparato respiratorio (laringitis, faringitis, alergias e incluso nódulos).

Como medidas preventivas, interesante no tomar bebidas demasiado frias, evitar fumar y situación de estrés y nerviosismo, mantener limpias las vias nasales para facilitar la respiración, ya que ésta debe ser adecuada y en casos de personas que utilizan mucho la voz, hemos de aprender a utilizarla sin cansarla, y evitar que las cuerdas vocales sufran más de lo habitual . Con la práctica de ejercicios como yoga y pilates aprendemos a mejorar la respiración abdominal y así evitar cargar las cuerdas vocales………es lo que se suele hacer en clases de foniatria………..muy interesante en personas que padecen de afonias crónicas.

 Y además, el mejor remedio natural: PRÓPOLIS.

Existen preparados en spray, comprimidos, pastillas, gotas, jarabes……….

¿Qué beneficios nos aporta el própolis para la garganta?

Tiene un efecto antibacteriano y  antiviral lo cual permite que luche contra los agentes patógenos, además de ser antiinflamatorio, ligeramente analgésico y cicatrizante……por todas estas propiedades, el Própolis se recomienda en el control y curación de la Afonia y de otros problemas de garganta y boca (anginas, faringitis, laringitis, aftas…….)

Recuerda que es en la farmacia donde mejor te pueden asesorar.

Está claro que aún estando en pleno invierno, “no hace demasiado frio”………….quizás la respuesta la encontremos en el llamado calentamiento global y el cambio climático.

Por “cambio climático” se entiende un cambio de clima atribuido directa o indirectamente a la actividad humana que altera la composición de la atmósfera mundial y que se suma a la variabilidad natural del clima observada durante períodos comparables.

 Tengamos en cuenta que ello no implica que no tengamos que visitar al médico por motivos de salud…………….La estadística nos dice que el perído post-navideño es uno de los momentos donde hay mayor incidencia de resfriado común……………Si aún habiendo transcurrido ya unos cuantos dias des del inicio de año, estás sumergido en los típicos síntomas como tos, mocosidad, dolor de garganta, afonia, e incluso fiebre…………..En tu farmacia cuentas con un remedio natural de JALEA REAL + PRÓPOLIS,  que tienen su orígen en las abejas, responsables de su elaboración.

La jalea real es una sustancia segregada por las glándulas hipofaríngeas de la cabeza de abejas obreras jóvenes, de entre 5 y 15 días, que mezcla con secreciones estomacales y que sirve de alimento a todas las larvas. Sus propiedades principalmente son antifatiga y vigorizante, ya que es una fuente natural de vitaminas, minerales y aminoácidos.

 El própolis es sustancia resinosa que las abejas obtienen de las yemas de los árboles y de algunos vegetales y que luego en la colmena terminan de procesar ellas mismas, la utilizan para tapizar las paredes de la colmena lo que  les permite mantenerla libre de bacterias.La bibliografía describe multitud de propiedades; además de antibacteriano, es antiviral, inmunoestimulante, antiinflamatorio, cicatrizante y ligeramente analgésico.

 Dicho todo esto, déjate aconsejar por tu farmacéutico en la elección del producto que más te conviene para curar ese resfriado………….o cualquier síntoma respiratorio.

En la farmacia garantizamos la seguridad, calidad y eficacia de los medicamentos o preparados naturales como es éste caso.

Para niños, el jarabe PREVENT, sin alcohol ni gluten ni lactosa y a partir de 3 años, con un agradable sabor a fresa.

Para adultos, ampollas de Jalea Real fresca (1000 mg) y Própolis (750 mg).

Hasta la próxima!!!

¿Qué tal el comienzo de este nuevo año?………Ante todo mis mejores deseos de Amor, Paz, Felicidad, Salud y Trabajo para este año que iniciamos……………

 Quizás este cambio de año también signifique plantearnos nuevos propósitos para el siguiente. Según encuestas realizadas, está claro que la mayoria de españoles nos marcamos nuevos objetivos cuando comenzamos una nueva etapa como es ésta, entre los más citados: Dieta, Ejercicio y dejar de Fumar.

Me gustaria por tanto ayudaros en la recomendación de algunas Plantas Medicinales que nos serán muy útiles como complemento en cada uno de estos objetivos marcados……

 A)Si quieres dejar de Fumar………………………………..controla tu ansiedad con Amapola de California o Espino Albar.

 B)Si comienzas una Dieta…………………………….controla tu apetito con fibras como el Glucomanano o el Fucus; aumenta tu gasto calórico con Té verde o Citrus; limita las grasas de la dieta en momentos puntuales con Chitosan; evita la retención de líquidos con Ortosifón; controla el estreñimiento con fibra Plantago o Arkoprobióticos ……pero si además ello supone estar más cansado de lo normal, toma Jalea Real Fresca.

 C)Si inicias la realización de ejercicio físico, posiblemente será beneficioso el aporte extra de energia, como es la Jalea Real, o el Fenogreco como anabolizante natural.

En cualquier caso, recuerda que las Plantas Medicinales son medicamentos en toda regla y que suponen un complemento ideal con grandes beneficios para tu salud y apenas efectos no deseados. Pero eso sí, quien mejor te puede asesorar es tu farmacéutico……….porque como bien dice el anuncio: “Esto es un medicamento, y en caso de duda consulte con su farmacéutico”

Hasta la próxima!

Éste 2011 ha sido un año complicado…………..para unos más que para otros por eso. Pero si analizamos la situación actual del país, mejor no dar vuelta atrás y coger impulso para iniciar con energia el 2012!!!!!!  que nos espera con los brazos abiertos………..y seguro que nos depara grandes momentos.

 Si estás cansado, decaído, desanimado, sin apetito, desilusionado……………se acabó de tener ese sentimiento. Os animo a ser optimistas, a confiar en que ya vendrán tiempos mejores……………..y manos a la obra!!!

 Lo primero que hay que hacer es relativizar, tomarse las cosas de otra manera……………tener una dieta sana y equilibrada…………….hacer ejercicio, como mínimo 2 dias a la semana………………..reir, reir mucho siempre y cuando podamos…………dicen que reir prolonga la vida celular y por tanto nuestra esperanza de vida aumenta!!!!…………date algún que otro caprichito, no me refiero a algo material, sino a dedicar un poco más de tiempo a ti mismo….a veces nos volcamos demasiado en los que están a nuestro alrededor, sobretodo si tenemos hijos pequeños……y por qué no tomar algún remedio natural para mejorar nuestro estado físico, contrarestar ese cansancio físico y psíquico producido por el ritmo de vida que llevamos……….TOMA JALEA REAL.

La Jalea Real es una inyección de energia compuesta por vitaminas, minerales y aminoácidos de orígen natural que nos va a ayudar a soportar mejor esas situaciones de estrés y cansancio provocados por diferentes motivos laborales, personales, familiares………….hay un preparado para cada persona en función de la dosis a tomar y la asociación a otros componentes como ginseng, vitaminas, própolis, quina, probióticos…………… para niños, personas mayores, deportistas, estudiantes, adolescentes, ejecutivos…………y si tienes cualquier duda, consulta a tu farmacéutico que es quien mejor te puede aconsejar.

El estrés no es una patologia, aunque pueda confundirse como tal, sino que es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, asociada a determinados modos de vida, sobretodo al ámbito laboral.

El estrés puede ser motivo de olvidos, desánimo, falta de concentración, dolores abdominales……..y sobretodo cansancio psicológico y físico…………..

 Por otro lado y muy relacionado con el estrés, pueden aparecer problemas del sueño.

 Está claro que el sueño es un mecanismo de reparación física y psicológica………y que si no dormimos lo suficiente al despertar estaremos cansados.

 El ciclo del sueño está compuesto por 4 fases ( inicial, ligera,  profunda y paradójica ). En las 3 primeras nos recuperamos físicamente de la actividad diaria y en la cuarta y última la recuperación es psicológica, momento en el cual también podemos soñar.

 Por tanto en el momento en que las fases del ciclo desaparecen o varian en tiempo y orden, pueden existir problemas de insomnio o de calidad del sueño. El problema no sólo consiste en no dormir, sino en conseguir un sueño quizás corto pero  de calidad…………todo ello puede suponer que nuestro sistema inmunitario o de defensas sea más sensible a los cambios bruscos de temperatura que estamos siendo sometidos últimamente………..por eso para prevenir resfriados,  es muy importante dormir lo suficiente y evitar el cansancio…………………pero si no puede ser así, siempre tienes la opción de tomar JALEA REAL.

 Recuerda que la Jalea Real es un suplemento natural de vitaminas, minerales y aminoácidos que te ayudará a combatir la astenia provocada por “la falta de sueño” o el “estrés”. Tómala durante una temporada y comprueba su gran efecto vigorizante y energizante……….En la farmacia encontrarás preparados para adultos o para niños, en diferentes formas farmacéuticas como jarabes, ampollas, cápsulas o comprimidos.

 Hasta pronto!!

Lo cierto es que los virus causantes estan presentes todo el año, pero es ahora, y no por el frío, sino porque solemos acumularnos en lugares cerrados y el contagio es más fácil.

“La ciencia es sabia”…………….al menos eso dicen, pero de momento no ha descubierto la cura ni cómo erradicar a los Rotavirus…….pero un dato que me sorprende es que cualquier infección respiratoria puede aumentar cuando padecemos estrés o dormimos poco. En cualquier caso, lo mejor será prevenir estas situaciones desencadenantes. (otro dia hablaré de ello)

Nuestros hijos quizás sean ahora los más sensibles a estos cambios, y ya muchos de ellos están con mocos, tos, fiebre, dolor de garganta………e incluso bronquitis u otitis……Está claro que lo mejor será aumentar las defensas, pero quizás esto es lo que teníamos que haber hecho anteriormente ( Probióticos a partir de los primeros meses, o bien Equinacea a partir de 3 añitos)………y ya es tarde.

Ahora más que prevenir, nos toca luchar contra esos bichitos, y para ello la mejor opción es el PRÓPOLIS: resina extraida de la colmena de las abejas con un gran poder antiséptico, bacteriostático y bactericida……..o sea que nos ayudará a eliminar todos los posibles virus y bacterias presentes en nuestro sistema respiratorio y que causan los síntomas anteriormente citados…….pero recordad lavarse mucho las manos, utilizar pañuelos desechables, beber mucha agua y zumos naturales y evitar el contacto directo con enfermos.

En tu farmacia puedes encontrar diferentes preparados farmacéuticos a base de PRÓPOLIS: ampollas, comprimidos o jarabes. El jarabe PREVENT, que tiene Própolis y Jalea Real que como ya sabeis es un suplemento de vitaminas, minerales y aminoácidos………… es ideal para niños a partir de 3 años. No tiene alcohol ni gluten ni lactosa. Se puede aconsejar durante largas temporadas, en función de los síntomas a tratar  ya que es un remedio natural muy efectivo en esta época del año y sin apenas efectos secundarios.

No temas al frio y combátelo con el jarabe PREVENT!

• Tomar por lo menos 1,5 l de agua o infusiones al dia, limitando las bebidas azucaradas y el alcohol.
• Caminar todos los dias 45-60 min a buen ritmo…….no mirar escaparates…..
• Comer poco y a menudo, 4 ó 5 veces/dia,  despacio y masticando mucho sin saltarse el desayuno, donde debemos ingerir hidratos de carbono (ideal 40 gr de pan), lácteos y fruta para que éste sea equilibrado.
• Restringir el consumo de aquello que sabemos que no es muy adecuado, como por ejemplo fritos, sofritos, rebozados y salsas, además de la bolleria artesana y dulces…….pero sobretodo controlar los “temidos picoteos”.
• Las frutas, 3 piezas al dia, mejor reservarlas para los momentos tentempie, a media mañana y media tarde.
• Restringir la sal y cambiar por cualquier otro tipo de condimentos, como especies, limón, ajo…………
• En cada comida principal, una ración de verduras u hortalizas.
• Respecto proteinas animales, mejor carne blanca (pollo, pavo o conejo) y pescado azul o blanco, pudiéndose consumir además 2 ó 3 huevos a la semana.
• Al mediodia imprescindible una o dos veces por semana comer legumbres (lentejas, garbanzos, judias o guisantes), un dia arroz y otro dia pasta.

Si además quieres obtener mejores resultados, toma plantas medicinales quema-grasa (té verde, citrus), fibras saciantes (fucus, glucomanano) o inhibidoras de la absorción de grasas (chitosan) en los momentos puntuales de excesos………..

Dicho todo esto, y si estás más cansado de lo habitual, toma un suplemento de vitaminas, minerales y aminoácidos como es la JALEA REAL, remedio natural vigorizante para combatir el cansancio.

Elige la preparación que más te conviene, disponiendo de una gran variedad en tu FARMACIA:  ampollas, jarabes, comprimidos o cápsulas……………… Sin miedo a su aporte calórico, ya que la dosis diaria de 500-1000mg de Jalea Real te pueden suponer unas 10-15 kcal…………Aporta Energia a tu organismo sin miedo a engordar.

Saludos!!!!!

Durante los meses de Septiembre y Octubre, muchos de los españoles sufrimos importantes cambios………inicio del curso escolar de nuestros hijos, la vuelta al trabajo después del período estival y vacacional, la vuelta a nuestro ritmo de vida habitual……………y  también es momento por tanto de plantearnos una serie de OBJETIVOS PARA EL OTOÑO………………….

“Dieta sana, ejercicio y dejar de fumar son los objetivos de los españoles en otoño”

Sea cual sea tu decisión, puedes recurrir a las plantas medicinales o remedios naturales para mejorar los resultados en tu puesta en marcha a la dieta y el ejercicio……

Plantas quema-grasa como el té verde…. fibras saciantes como el fucus o el glucomanano para adelgazar …………..y si padeces de cansancio, añade a tu dieta un suplemento de vitaminas y minerales como es la Jalea Real…………disponible en ampollas, cápsulas, comprimidos, jarabes………………escoge la que más te convenga.

Hasta la próxim@!!!!

Por tanto hemos de plantearnos un objetivo para este invierno: mantener a raya nuestro sistema inmunitario (SI), o sistema de defensas y evitar los temidos resfriados, otitis, bronquitis………….o sea que manos a la obra antes de que llegue el mal tiempo……

En la medicina natural tenemos varias opciones: Plantas medicinales como la Equinacea, y los “Probióticos” presentes en fermentos lácteos.

La Equinacea es una planta inmunoestimulante recomendada a partir de los 3 años durante periodos de 1 mes e intervalos de descanso de 10 dias. En la farmacia existen cápsulas o ampollas sin azúcar y sin alcohol……… la opción más cómoda para los niños.

Los Probióticos son microorganismos vivos presentes en fermentos lácteos, de los cuales las principales características a tener en cuenta es que sean cepas bien toleradas por el organismo, fórmula gastrorresistente, y dosis adecuada o terapeútica.

El probiótico restablece la flora intestinal, donde se encuentran el 70% de celulas del SI, de aquí su efecto inmunoestimulante, o sea, aumenta nuestras defensas y nos previene de los temidos resfriados. Se pueden tomar durante largas temporadas, a partir de los primeros meses de vida y no tienen ningún tipo de contraindicación.

En la farmacia existen comprimidos, sobres o viales a diferentes dosis y combinaciones.Una combinación interesante puede ser la del PROBIÓTICO + JALEA REAL, viales recomendados para niños a partir de 3 años, sin alcohol, sin gluten, sin azúcar……….remedio natural para la astenia que nos aporta energia por su contenido en vitaminas, minerales y aminoácidos…….. y mantiene a raya nuestras defensas.

Hasta la semana que viene!!!!

Después de las merecidas vacaciones donde nuestros hijos han desconectado de sus “obligaciones escolares”……..los peques han de volver a la normalidad………….en muchas comunidades autónomas a lo largo de la semana se ha reanudado el curso escolar o sino lo harán el próximo lunes. 

Para nuestros hijos puede resultar la “cuesta de Septiembre” o no…..quien sabe????……..pero en cualquier caso hemos de  intentar poco a poco cambiar los hábitos de lo últimos 2 meses donde hemos olvidado el despertador y hemos cambiado la mochila de libros por la toalla de la playa………..Qué pena!! Y pensar que hay que volver a esperar 11 meses más para volver a disfrutar del sol con nuestros hijos……… y sin horarios…..

Por eso es muy importante cambiar el “chip” lo antes posible ………………para ello DIEZ REGLAS BÁSICAS:

• Retomar las rutinas: fijar horarios dias antes para facilitar al niño la vuelta al cole.
• Estar tranquilos: Cuanto más tranquilos estemos los padres, más confianza transmitimos a los hijos.
• No dejar todo para última hora:  para evitar contratiempos y planificar quién lleva y recoge a los niños con suficiente antelación.
• Transmitir entusiasmo: volverá a ver  a sus amiguitos del cole, y se ha “hecho mayor”…
• Explicarlo todo: a los más peques sobretodo…quién será la profesora, para qué va al cole…….
• Cuidar la despedida: ni alargarla ni aprovechar su descuido para huir……..
• Llevar su objeto de consuelo: en el caso de guarderias sobretodo, les inspira confianza.
• Decir la verdad: son capaces de asimilarlo antes de lo que nos pensamos……
• Ser tolerante: ya que se trata de un período de adaptación.
• No agobiar: Evitar abrumarle con muchas preguntas el primer dia de cole.

Y lo más importante, quererlos muchísimo y darles mucho amor……….les haremos mejores personas………..y más fuertes y enérgicos si toman JALEA REAL, suplemento natural de nutrientes que favorecerán el crecimiento de los peques de la casa.

¿Te lo habias planteado? Pues será la mejor elección para mejorar su posible cansancio al tener que madrugar después de 2 meses sin hacerlo, prepararlo físicamente para iniciar sus actividades deportivas y extraescolares…….. En la farmacia encontrarás diferentes presentaciones para niños, en ampollas, en jarabes, en cápsulas o comprimidos……..incluso combinados con PROBIÓTICOS (les aumentan las defensas) o PRÓPOLIS (antibiótico natural).

Feliz vuelta al cole!!!