CUIDA TU VOZ …………………..CON PRÓPOLIS
Quién lo diría el comentario respecto el buen tiempo que hice dias atrás…………Pues ya ha llegado el frío………y ya era hora, no???? En los últimos dias ha habido una gran bajada de temperaturas, pero han sido las “nevadas” en muchos puntos de España lo que más nos ha sorprendido……….qué bonito es ver la nieve, y en que pocas ocasiones podemos disfrutar de ello………..
Pero claro está que el frío nos pasa factura…………y uno de los problemas que hasta ahora no habia tratado es la AFONIA, o pérdida de voz.
Entre las causas más frecuentes de la Afonia estan las propias causas fisiológicas y el estrés y cansancio, además de las bajas temperaturas y los resfriados , la toma de alimentos frios o productos irritantes, el hábito de fumar o la toma de alcohol, el mal uso de la voz en personas que la fuerzan demasiado por motivos laborales (maestros, cantantes….)o incluso casos más serios como enfermedades del aparato respiratorio (laringitis, faringitis, alergias e incluso nódulos).
Como medidas preventivas, interesante no tomar bebidas demasiado frias, evitar fumar y situación de estrés y nerviosismo, mantener limpias las vias nasales para facilitar la respiración, ya que ésta debe ser adecuada y en casos de personas que utilizan mucho la voz, hemos de aprender a utilizarla sin cansarla, y evitar que las cuerdas vocales sufran más de lo habitual . Con la práctica de ejercicios como yoga y pilates aprendemos a mejorar la respiración abdominal y así evitar cargar las cuerdas vocales………es lo que se suele hacer en clases de foniatria………..muy interesante en personas que padecen de afonias crónicas.
Y además, el mejor remedio natural: PRÓPOLIS.
Existen preparados en spray, comprimidos, pastillas, gotas, jarabes……….
¿Qué beneficios nos aporta el própolis para la garganta?
Tiene un efecto antibacteriano y antiviral lo cual permite que luche contra los agentes patógenos, además de ser antiinflamatorio, ligeramente analgésico y cicatrizante……por todas estas propiedades, el Própolis se recomienda en el control y curación de la Afonia y de otros problemas de garganta y boca (anginas, faringitis, laringitis, aftas…….)
Recuerda que es en la farmacia donde mejor te pueden asesorar.
Ante los primeros Resfriados…………..Jarabe PREVENT de JALEA REAL y PRÓPOLIS
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Pensábamos que el otoño no se dejaba ver y que las temperaturas no se atrevían a bajar…..pero sucedió, comienzan a pasarnos factura los primeros resfriados ……….sobretodo a los más pequeños de la casa.
Lo cierto es que los virus causantes estan presentes todo el año, pero es ahora, y no por el frío, sino porque solemos acumularnos en lugares cerrados y el contagio es más fácil.
“La ciencia es sabia”…………….al menos eso dicen, pero de momento no ha descubierto la cura ni cómo erradicar a los Rotavirus…….pero un dato que me sorprende es que cualquier infección respiratoria puede aumentar cuando padecemos estrés o dormimos poco. En cualquier caso, lo mejor será prevenir estas situaciones desencadenantes. (otro dia hablaré de ello)
Nuestros hijos quizás sean ahora los más sensibles a estos cambios, y ya muchos de ellos están con mocos, tos, fiebre, dolor de garganta………e incluso bronquitis u otitis……Está claro que lo mejor será aumentar las defensas, pero quizás esto es lo que teníamos que haber hecho anteriormente ( Probióticos a partir de los primeros meses, o bien Equinacea a partir de 3 añitos)………y ya es tarde.
Ahora más que prevenir, nos toca luchar contra esos bichitos, y para ello la mejor opción es el PRÓPOLIS: resina extraida de la colmena de las abejas con un gran poder antiséptico, bacteriostático y bactericida……..o sea que nos ayudará a eliminar todos los posibles virus y bacterias presentes en nuestro sistema respiratorio y que causan los síntomas anteriormente citados…….pero recordad lavarse mucho las manos, utilizar pañuelos desechables, beber mucha agua y zumos naturales y evitar el contacto directo con enfermos.
En tu farmacia puedes encontrar diferentes preparados farmacéuticos a base de PRÓPOLIS: ampollas, comprimidos o jarabes. El jarabe PREVENT, que tiene Própolis y Jalea Real que como ya sabeis es un suplemento de vitaminas, minerales y aminoácidos………… es ideal para niños a partir de 3 años. No tiene alcohol ni gluten ni lactosa. Se puede aconsejar durante largas temporadas, en función de los síntomas a tratar ya que es un remedio natural muy efectivo en esta época del año y sin apenas efectos secundarios.
No temas al frio y combátelo con el jarabe PREVENT!
PREVENCIÓN PARA LOS MÁS PEQUES…..JALEA Y PROBIÓTICOS
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Al hilo de lo que hablamos la semana pasada, tras la vuelta al cole de nuestros peques, ahora toca intentar evitar que se resfrien…………….ésta es la prueba de fuego del invierno………….si lo conseguimos, habremos ganado la batalla al “Rotavirus”, causante de muchos males respiratorios.
Por tanto hemos de plantearnos un objetivo para este invierno: mantener a raya nuestro sistema inmunitario (SI), o sistema de defensas y evitar los temidos resfriados, otitis, bronquitis………….o sea que manos a la obra antes de que llegue el mal tiempo……
En la medicina natural tenemos varias opciones: Plantas medicinales como la Equinacea, y los “Probióticos” presentes en fermentos lácteos.
La Equinacea es una planta inmunoestimulante recomendada a partir de los 3 años durante periodos de 1 mes e intervalos de descanso de 10 dias. En la farmacia existen cápsulas o ampollas sin azúcar y sin alcohol……… la opción más cómoda para los niños.
Los Probióticos son microorganismos vivos presentes en fermentos lácteos, de los cuales las principales características a tener en cuenta es que sean cepas bien toleradas por el organismo, fórmula gastrorresistente, y dosis adecuada o terapeútica.
El probiótico restablece la flora intestinal, donde se encuentran el 70% de celulas del SI, de aquí su efecto inmunoestimulante, o sea, aumenta nuestras defensas y nos previene de los temidos resfriados. Se pueden tomar durante largas temporadas, a partir de los primeros meses de vida y no tienen ningún tipo de contraindicación.
En la farmacia existen comprimidos, sobres o viales a diferentes dosis y combinaciones.Una combinación interesante puede ser la del PROBIÓTICO + JALEA REAL, viales recomendados para niños a partir de 3 años, sin alcohol, sin gluten, sin azúcar……….remedio natural para la astenia que nos aporta energia por su contenido en vitaminas, minerales y aminoácidos…….. y mantiene a raya nuestras defensas.
Hasta la semana que viene!!!!
LA VUELTA AL COLE………………….CON ENERGIA!!!!
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Después de las merecidas vacaciones donde nuestros hijos han desconectado de sus “obligaciones escolares”……..los peques han de volver a la normalidad………….en muchas comunidades autónomas a lo largo de la semana se ha reanudado el curso escolar o sino lo harán el próximo lunes.
Para nuestros hijos puede resultar la “cuesta de Septiembre” o no…..quien sabe????……..pero en cualquier caso hemos de intentar poco a poco cambiar los hábitos de lo últimos 2 meses donde hemos olvidado el despertador y hemos cambiado la mochila de libros por la toalla de la playa………..Qué pena!! Y pensar que hay que volver a esperar 11 meses más para volver a disfrutar del sol con nuestros hijos……… y sin horarios…..
Por eso es muy importante cambiar el “chip” lo antes posible ………………para ello DIEZ REGLAS BÁSICAS:
- Retomar las rutinas: fijar horarios dias antes para facilitar al niño la vuelta al cole.
- Estar tranquilos: Cuanto más tranquilos estemos los padres, más confianza transmitimos a los hijos.
- No dejar todo para última hora: para evitar contratiempos y planificar quién lleva y recoge a los niños con suficiente antelación.
- Transmitir entusiasmo: volverá a ver a sus amiguitos del cole, y se ha “hecho mayor”…
- Explicarlo todo: a los más peques sobretodo…quién será la profesora, para qué va al cole…….
- Cuidar la despedida: ni alargarla ni aprovechar su descuido para huir……..
- Llevar su objeto de consuelo: en el caso de guarderias sobretodo, les inspira confianza.
- Decir la verdad: son capaces de asimilarlo antes de lo que nos pensamos……
- Ser tolerante: ya que se trata de un período de adaptación.
- No agobiar: Evitar abrumarle con muchas preguntas el primer dia de cole.
Y lo más importante, quererlos muchísimo y darles mucho amor……….les haremos mejores personas………..y más fuertes y enérgicos si toman JALEA REAL, suplemento natural de nutrientes que favorecerán el crecimiento de los peques de la casa.
¿Te lo habias planteado? Pues será la mejor elección para mejorar su posible cansancio al tener que madrugar después de 2 meses sin hacerlo, prepararlo físicamente para iniciar sus actividades deportivas y extraescolares…….. En la farmacia encontrarás diferentes presentaciones para niños, en ampollas, en jarabes, en cápsulas o comprimidos……..incluso combinados con PROBIÓTICOS (les aumentan las defensas) o PRÓPOLIS (antibiótico natural).
Feliz vuelta al cole!!!
DUDAS FRECUENTES SOBRE LA JALEA REAL (I)??????
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Bien es sabido por todos que la Jalea Real es un preparado apícola elaborado a partir de sustancias secretadas por las abejas, en concreto es el alimento de la abeja reina. Se considera una opción con un alto valor nutritivo por su contenido en vitaminas, minerales y aminoácidos, de aquí su indicación principalmente en períodos de convalescencia, cansancio o fatiga e incluso en dietas deficitarias, pobres en frutas, verduras, hortalizas………
Seguro que más de una vez hemos oido comentar a la vecina, amiga o conocida que está tomando jalea porque está muy cansada, porque últimamente se resfria con frecuencia, que se la da a sus hijos porque no comen mucho, que a los abuelitos les va muy bien porque comen poquito y mal……………..
Pues sobre todo esto hay muchas dudas que se comentan y que realmente no son ciertas. Vamos a aclarar algunas de ellas:
Está muy bien tomar Jalea real si estamos cansados porque hemos estado resfriados, con gripe, bronquitis…….y más, pero………….
¿la Jalea Real nos cura la invasión de estos virus?
Por supuesto que NO, la Jalea real no es antivírica, pero es ideal para recuperarnos físicamente de los daños físicos producidos por estos pequeños seres responsables de los males hivernales……….
¿Y la Jalea Real aumenta las defensas? Está claro que NO. No se considera un complemento “inmunoestimulante”, no aumenta nuestro sistema inmunitario, nuestras defensas……….pero si estamos más “débiles”, sí que es interesante tomar Jalea para reponer fuerzas.
Haciendo referencia todavía a todos estos problemas relacionados con el frio invierno que ya dejamos atrás pero que todavía tiene consecuencias en nuestra salud, lo más específico para reforzar nuestras defensas es la planta medicinal Equinacea o los conocidos Probióticos…………si quereis otro dia hablaremos de ellos……..incluso existen preparados en farmacia combinados con Jalea Real.
Hasta la próxim@!!
EQUINACEA…….REMEDIO NATURAL PARA TUS DEFENSAS (II)
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Os acordais de la Equinacea??? Y tanto que sí………y hoy seguimos hablando de sus indicaciones y beneficios en infecciones corporales y su uso externo.
Respecto su actividad cicatrizante ,es frecuente utilizarla via tópica en:
- Tratamiento de heridas o cortes importantes
- Ulceraciones crónicas, forúnculos o quemaduras
- Acné (Reduce los síntomas del acné en cualquiera de sus manifestaciones espinillas, barros, o granos y previene su infección)
- Eccemas
- Llagas en la boca, constituye un estupendo bactericida; se recomienda realizar enjuagues bucales
- Gingintivitis (los enjuagues bucales con la equinácea resultan adecuados para el tratamiento de la inflamación de las encías).
Debido a su efecto aumentando nuestro sistema de defensas, la Equinacea está indicada como preventiva en todos aquellos procesos que cursan en nuestro organismo con infección por virus, bacterias, hongos o cualquier otro tipo de “bichito”:
- Infecciones urinarias como la uretritis o cistitis (aquí es muy interesante hablar de otra planta medicinal llamada “Cranberry”),
- Infecciones genitales (incluso producido por Cándida),
- Infecciones por Herpes zoster, labial o genital,
- Enfermedades de transmisión sexual (ETS: sífilis, gonorrea),
- Orzuelos provocados porque la bacteria penetra en el folículo piloso de la pestaña.
- Aparato digestivo: útil en hígado perezoso y boca seca.
- Debilidad corporal, cansancio y periodos de convalescencia. Síndrome de fatiga crónica. Aquí os recuerdo que para combatir la astenia la mejor opción es la JALEA REAL, debido a su contenido en vitaminas,minerales y aminoácidos, nutrientes imprescindibles para que nuestro organismo esté a punto.
Aunque es importante destacar que este remedio natural tiene muy buena tolerancia, existen algunas contraindicaciones: enfermedades autoinmunes graves (lupus, esclerosis múltiple, artritis reumatoide), tuberculosis o pacientes con VIH +.
Creo que esta semana hemos aprendido un poquito más de medicina natural…………recordad que os espero puntualmente el próximo dia.
Un saludo.
EQUINACEA…….REMEDIO NATURAL PARA TUS DEFENSAS (I)
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Haciendo uso del refrán “Más vale prevenir que no curar…….” Y puesto que ya hemos hablado de Probióticos, Própolis como antibiótico natural o Jalea como inyección de energia….…..Hoy os hablaré de la planta medicinal inmunoestimulante por excelencia y super interesante: LA EQUINACEA.
Está demostrado que estimula la fagocitosis, induce la producción de citocinas, estimula la proliferación linfocitaria, inhibe la síntesis de prostaglandinas, leucotrienos y hialuronidasa, o sea……..nos hace más fuertes frente al duro invierno…
Por todo ello está indicada en la prevención de enfermedades infecciosas crónicas o recurrentes de origen viral o bacteriano del tracto respiratorio como resfriado común, gripe, problemas de garganta como faringitis y anginas, laringitis, bronquitis, bronquiolitis, sinusitis, otitis…..tenemos un gran abanico de posibilidades.
Destacar que no se han detectado casos de toxicidad, pero que para evitar que se produzca un efecto rebote, se aconsejan tratamientos de 2 meses seguidos como máximo y descansos de 10 ó 15 dias.
Como habeis podido comprobar, la Equinacea es un remedio natural para niños y adultos que padecen problemas respiratorios en invierno, o en cualquier época del año, aportándonos muchos beneficios ….menos bajas laborales, mejor calidad de vida en enfermos crónicos, menor riesgo de falta de asistencia al cole/guarderia en niños con problemas respiratorios recurrentes…… Por cierto, recordad que la Jalea real juega un papel muy importante como aporte de energia en la recuperación de cualquiera de estos períodos.
En la actualidad siguen existiendo muchas dudas sobre cuáles son los verdaderos principios activos responsables de su acción ¿????? El secreto sigue permaneciendo intacto en las praderas del Norte de América que es de donde es originaria esta planta re-descubierta por los colonos europeos pero utilizada históricamente por las tribus indias para curar heridas de mordeduras de serpientes o insectos venenosos y para combatir la tos, resfriados y los típicos síntomas del invierno. Allí está bien guardado el secreto a la espera de que el mundo lo llegue a desvelar…….Seremos nosotros???
El próximo dia os hablaré de sus beneficios en infecciones corporales y su uso externo. Hasta luego!!!
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